对于一些初学高尔夫的青少年教练在设计训练时要加入于高尔夫运动力学相似的训练内容以便帮助他们更深入的理解高尔夫的发力顺序..下面是我利用拳击帮一位青少年球手做蹬转训练帮助他理解高尔夫的转髋发力！

当然还有最重要的教练员必须懂得拳击的基本要领做到安全有效的教学，例如做好绷带保护手腕击打时的手腕动作应该在什么角度和击打时采用哪几个指关节最安全等基本信息（也可咨询懂拳击或者散打的朋友）。

教学时要注意动作弧度从小到大，速度从慢到快的原则，让他们更简单的学会和理解，等技术动作稳定下来才考虑提高全速击打的快速力量。在能量学上把控好全力击打的时间也是关键的一步。

青少年球手我们更多应该考虑加入神经系统机能状态的提升，来达到击球时力量的增长。拳击击打训练可以提高中枢神经兴奋增加参与收缩的肌纤维数量达到肌纤维收缩同步化提高肌肉工作动力学条件等提高击球力量，而不是先考虑肌纤维横切面所带来的力量爆发力提升。