库里是这样炼成的扒一扒NBA球星还有什么_耐力训练

先来看看库里是怎么训练的

今天上午，“萌神”库里已经携金州勇士豪夺开季18连胜，不断创造着新纪录。球场上大杀四方的库里以神准的投篮和华丽的控球让全世界的篮球迷为他而疯狂。俗话说：台上三分钟，台下十年功。在球场上有如此恐怖统治力的库里，在训练场上也是挥汗如雨。

NBA的这些大佬们，又是通过什么样的训练方式才展现出如此超能力的球场表现的呢？让小编给你好好扒一扒。

科比作为传说中的训练狂，科比从来在训练场上对自己的要求非常高。科比之前那句“你肯定没见过凌晨四点的洛杉矶”就已经告诉了所有人他有多努力。而科比的训练法，则是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的魔鬼训练，别的不说，光是每天投中个跳投，外加20次左右的米，就让很多人望而却步了。詹姆斯詹皇勒布朗-詹姆斯在场上以出色的身体素质而著称，虽然说皇帝天赋异禀，但是这一切和他的后天努力也是少不了干系的。就算在休赛期，詹姆斯也会根据球队的要求来训练自己。年的夏天，因为球队需要詹皇减重，我们就看到了拖着一只巨大轮胎在街上负重的詹姆斯。格里芬除了正常的高强度训练之外，格里芬还有一项特殊的训练，就是搏击。根据格里芬自己所说，这是为了提高自己在场上的抗击打能力，更好地在篮球场上对抗。面对着搏击高手，格里芬想必也没有少吃苦头，但是看看现在的成就，一切都是值得的。保罗·加索尔保罗-加索尔如今也算是高龄球星了，因此他对于自己的训练从来没有停止。仅仅是恢复训练，加索尔每天就要骑自行车45公里，还要再进行游泳米。除了这些室外运动之外，室内的力量训练也是必不可少的。一直到现在还能保持这么好的竞技状态，加索尔在训练中的刻苦也是一般人无法相比。维斯布鲁克韦少参加过的魔鬼训练也不少，能够拥有如今这般出众的爆发力，弹跳力和体力绝非偶然。看看他的训练地点吧，在沙丘上进行步伐和耐力训练，沙子对脚的吸力，加上本身高度落差带来的压力，经过了这种训练方式，韦少不愧为魔鬼筋肉人。阿里纳斯已经退役的阿里纳斯不但球场上擅长搞怪，在训练场上也是歪点子很多。他的一大秘诀就是身背降落伞进行跑步训练，不知道是不是因为飞得太高吹坏了脑子，大将军在职业生涯后期是昏招不断。

别看球场上他们如此光鲜，如果没有关起门来的训练房里的挥汗如雨，他们也无法在强者如云的NBA赛场上称王称霸。

内容综合自腾讯体育

主页君：木木

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