男子健身计划第十四天体能训练

发布时间:2016-12-21 9:08:52   点击数:

台阶跳跃

4组,20次,休息一分钟

立卧撑跳跃

4组,20次,休息一分钟

靠墙静蹲

2组,2分钟,休息一分钟

平板支撑

2组,2分钟,休息一分钟

有氧运动

40分钟

更多健身知识,小伙伴们也可添加我们专业私教赵主管的







































银川白癜风医院
北京学生治疗白癜风费用


欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.hunqingxh.com/nlxl/4196.html

------分隔线----------------------------