前言：作为祖国公安事业未来的接班人，强健的体魄是我们每一位预备役警官必须具备的条件。身体是革命的本钱，有了健康的身体，我们才能在公安工作岗位上发挥更多的光与热。入警的体能测试对于毕业生而言不仅是一项体能考验，更是每一名学警在将来入警后面对犯罪分子“跑的过、追的上，打的赢”的基本要求。

体能测试，我们必胜！

疫情在前，学警不退！疫情在前，体能不退！无论是在校学习期间，还是在岗实习的过程中，网络安全系党总支一直以来高度重视级毕业生的体能训练，目前疫情期间系党总支向学生科提出要求，督促毕业生无论在实习岗位还是在家都要进行适当的体能锻炼，确保体能不减退，入警不掉队，入警体能测试全部合格。

我系学生科积极部署并制定方案，根据/米跑、摸高、折返跑等体测内容对级毕业生体能训练制定了明确的计划与目标。

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备考笔试，体能不退

级毕业生上学期在校期间。系学生科要求同学们在在备考期间每周进行10小时的体能训练，并制定了严格的考核制度。中队每周进行入警考试体能测试，系部每月对毕业生进行入警考试体能考核，严格记录考核成绩，时刻监督每位同学的体能情况，对测试成绩临界及格和不合格的同学进行专项训练，确保每一名毕业生能够顺利通过入警体能测试。

02

实践实习，体能不退

我系实习学警在实习期间进行日常体能训练。

疫情爆发前郑州实习学警利用单位健身室进行体能训练

03

疫情在前，体能不退

面对突如其来的疫情，我系党总支要求级毕业生在实习工作岗位上勇于担当，甘于奉献，时刻保证自身安全，要求各中队每天以图片视频等形式记录训练情况，鼓励同学们积极开展其他体能运动，保质保量的完成训练任务，并每周上报大队长监督检查。

2月13日深圳实习带队老师熊其冰到我系深圳各实习单位慰问实习学警，在龙岗区盛平派出所，熊其冰队长详细的询问了实习学警的生活工作情况，嘱咐实习学警在工作期间一定要保证自身安全，在疫情期间大家要保持戴口罩，勤洗手的良好习惯，工作中更要警钟长鸣，防疫更要自防，只有自身安全才能更好地开展防疫工作，更好地在实习岗位上工作奉献。

熊其冰队长关心慰问深圳实习学警，并进行体能测试

慰问结束后，熊其冰队长检查了实习学警的体能情况，要求实习学警在岗位上保持体能训练，为入警体能测试做好充分的准备。

熊其冰队长对实习学警进行体能测试

疫情期间郑州实习学警开展日常体能训练

04

多样锻炼，体能不退

当前，正值新型冠状病毒感染肺炎疫情防控阶段，全国上下正在坚决遏制疫情蔓延的趋势。疫情期间在家人员也应进行适当体能训练。每位学警在家里进行锻炼，每天都能做到坚持练习平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等各种各样的锻炼。

疫情期间在家人员进行日常体能训练

全队上下形成比学赶超的体能锻炼氛围，通过自己的锻炼调节身体和心理状态，调整疫情下的紧张情绪，舒展身心，保持健康的身体和心态。时刻准备着迎接疫情过后更多的考验。

疫情就是命令，防控就是责任。为了严防严控疫情扩散，保障我们的身体健康和生命安全，我系领导多次强调要督促好每一位学警的锻炼，为国家培养出一支体能过硬的公安队伍。每一位16级的毕业生都应自觉遵守相关规定，配合队长的安排，科学合理开展居家健身，在做好防疫工作的同时增强自身免疫力，保证自己的体能水平在最好的状态，为不久即将到来的入警体能测试做好充足的准备。

相信通过这些锻炼我系16级学子都能顺利通过体测，成为一名合格的人民警察。

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