活动时间：.09.16

活动地点：大连第49中学

活动人物：大连蓝天中山区筹建队队员

活动内容：体能训练、伤员转运培训等活动

9.16天气晴朗微风农历八月十五（中秋）小长假第二天，虽然是小长假，蓝天队友却放下了度假的时间积极参加到队内训练中来。

本次训练内容主要有：1、体能提高训练。2、伤员转运培训。3、降索的基础绳结练习。由于多数队友日常生活缺乏锻炼，所以对于体能的训练刻不容缓。暖身活动之后10个十级间歇跑开始。四层楼楼梯的爬楼训练让大家伙大汗淋漓，却依然按照要求放轻脚步，保持一致的节奏。衣服是湿了，心却热了。俯卧挺身，仰卧起坐，达到规定的目标，虽然艰难，但是我们有不放弃、不妥协的信心，为了提高体能坚持不懈！

短暂休息之后，医疗组组长徐德斌为队员讲解各种应急情况下的伤员转运方式，并且队友间配合练习。大家也利用自己的生活经验发表了各自对伤员转运的看法，练习现场一片火热。这既增进了队友之间的互动与交流，同时也增长了大家对应急急救知识的了解。

最后由木头教官为大家详细讲解索降时常用的8种绳结打法。在日后的打点设标或是救援任务中，大家更好的保护自己同时可以更快的救助他人。自从学习绳结之后，很多队友养成随身携带一根绳，没事练习动动手的好习惯，把救援精神深入到生活的每一处里。

活动总结：不管是体能训练，还是伤员转运，又或者是绳结练习，现场都是无比认真专注，队友一丝不苟的学习精神让人深感佩服！也许曾经上学时候都没有那么认真地学习过，却在此刻在以后把这份努力这份热情献给蓝天。因为我们面对的是生命的救助，我们必须用尽全力，我们必须竭尽所能把我们所有的热情和专注化作天空下的一抹蓝，绝不后悔。我们的口号是：少说多做，默默奉献！（图/文：一颗赛艇浅浅校对：乔小仙儿审核：精品云烟）