经海曙区教育局的批准，宁波市海曙区泛亚管理进修学校特成立了七心运动训练中心，推出篮球、足球训练项目。学校是海曙区惟一一所具有运动项目培训资格的民办学校。学校拥有一批专业的知名教练员，对每一孩子进行特殊化的训练，让每个孩子在篮球的训练中获得自信，得到特殊的锻炼。运动好，才能学习好，劳逸结合的学习才能达到事半功倍的效果。

此外，七心运动训练中心针对中考篮球、足球特开设考前应试训练班，要想中考篮球和足球轻松过关者，七心运动训练中心是好选择。

篮球训练班

1、基础班：

主要练习形式以球性练习、游戏和灵敏性练习为主。

培养五个方面的特质：

a、自尊：自己有价值，尊重自己，对自己所做的事充满自豪感；

b、自我负责：对自己的行动和态度负责，设定目标，付出代价，从不抱怨，从不退却，并在困难面前保持积极态度；

c、自信：相信自己，不允许任何人或事，减弱自我价值，因为挑战创造了机遇；

d、自我提高：在平时训练中会%的投入；

e、自我宽恕：要懂得跌倒后如何爬起；

收费情况：13次课（每次2小时，赠送3次课），学费：元；

授课时间：每周五晚、周六、周日；

训练地点：海曙区五台巷宁波市翰香小学

2、中级班：

在加入启蒙班五个特质的基础上，在学习中规范自己的攻防转换动作质量，重点是规范练习基本技术，球性，运、转、突、投、防守的各种步法；体能训练，就像存钱积累越多，将来得到的、爆发的也会越多。因为篮球这项高强度的对抗性运动，需要良好的体能做保障，帮助场上作出正确的技术判断。这个年龄阶段就可以把体能适当加入进来，为中考篮球打下坚实的基础。

需学习以下五个方面：

a、及时穿好衣服上场，及时做好训练的准备工作；

b、集中精力，认真地听从指导，眼睛注视讲话人；

c、正面做支持，给队友以热情的表扬，在球场上不能抱怨和指责；

d、刻苦训练，成功来源于刻苦训练，你要在体力和心理上全身心地投入；

e、全力付出，通往成功的路没有捷径，按照比赛的速度进行训练。

收费情况：13次课（每次2小时，赠送3次课），学费：元；

授课时间：每周五晚、周六、周日；

训练地点：海曙区五台巷宁波市翰香小学

3、提高班：

以比赛为基础，以提高为目的，以赛代练，在比赛中检验自己的技术及能力的不足，包括基本技术和自信心两个方面，最主要篮球是集体项目，让自己怎么更好的融入这个集体。

需要掌握的六大篮球思想：

a、防守避免输球；

b、进攻有利于球队赢球；

c、掌握中场攻防要求；

d、周密的赛前准备，保证正常发挥；

e、提高特殊情况下的应变能力；

f、控制比赛时间；

收费情况：13次课（每次2小时，赠送3次课），学费：元；

授课时间：每周五晚、周六、周日；

训练地点：海曙区五台巷宁波市翰香小学

参训须知

1、每次参训2小时共计分钟。

2、首次报名学员每人赠送相应运动服装一套。

2、篮球、足球训练服装每套80元。

3、学员参训时，必须穿统一训练服装。

4、节假日不休，如遇特殊情况，不能正常开课，学校会提前通知。

5、故意扰乱课堂次序，影响其他学员学习者，学校有权进行劝退。

6、任何体育运动都有一定的风险，学校会最大限度的做好预防措施，希望每位学员自觉遵守学校的安全规定。

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