TRX训练掀起练兵潮陆军步兵学院推广_协调训练

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十余种器材专项强化核心肌群，数十种创新训法让训练更加科学高效，近百个核心动作完美融入军事体能训练……毕业联考前夕，陆军步兵学院石家庄校区某队为巩固前期训练成效，积极拓宽训练思路，改良训练方法，系统引入TRX训练课程，使体能训练从“老思路”中解放出来，赢得官兵们的纷纷点赞。TRX，即全身抗阻力训练，起源于美军海豹突击队。训练者通过抗衡自身重量，利用悬挂训练绳或功能训练棒等工具开展形式多样的训练，从而提高力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。根据长期调研发现，跑步、器械、徒手俯卧撑等传统机械式训练已和军校学员的训练需求有一定距离，因其内容单一、方式老套，让训练成绩“原地踏步”的同时，还易造成训练伤病，改良训练方法已然迫在眉睫。而与此对比明显的是，随着大众健身运动的普及化，许多简单、高效的新型训练及配套器材应运而生，以花样多、效率高、易实施等优势备受青睐，TRX训练就是其中的杰出代表。“一根TRX训练带就是一间健身房，系统的TRX训练对现阶段训练大有裨益。”议训会上，模拟连长魏诚坦的发言引起了队长于伟男的

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