平花技术上不去？怎么突破瓶颈？最强轮滑体能训练GIF

交叉脚拉伸

前倾坐式大腿内侧拉伸

保加利亚蹲

保加利亚蹲跳

弓步转腰拉伸

鳄式俯卧撑

联动训练--腰腹联动

三阶侧踏来回

三阶来回

前后触脚协调训练

脚跟脚尖侧移

身后交叉拍脚

交叉拍腿组合

口口各位朋友们想要知道冰科训练营的各种训练动作有什么意义吗？请持续







































白癜风医治
北京哪个医院可彻底治愈白癜风


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hunqingxh.com/lmxl/1153.html