青少年是人体发育最旺盛的时期，也是身体发展到逐渐成熟和完善的最重要阶段。儿童少年从小开始注意形体健康管理尤其是健身锻炼，对于增强身体素质、提高体能、奠定日后的健康体魄极为必要。

因此，有针对性地加强健身锻炼，不仅能使身体素质达到较高水平，而且易于获得良好效果，对提高一生的健康水平和劳动能力大有好处。

因此，有针对性地加强健身锻炼，不仅能使身体素质达到较高水平，而且易于获得良好效果，对提高一生的健康水平和劳动能力大有好处。

王子健身推出针对3-15岁青少年推出系列锻炼课程，从体态、体能、心肺训练、营养等方面，让青少年得到科学有效的训练。

·青少年一对一拳击训练·

王子健身一对一拳击训练课程以强身健体为前提，加入自我防御手段。它的训练当中包含了：敏捷、速度、爆发力、力量等，更好提高身体的敏捷性增加反应能力

各种步法、各种拳法等动作，可使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强青少年的体力和柔韧性。

练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于开放青少年的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

拳击推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。让青少年理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。能培养青少年吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加青少年的胆量。

·青少年增高训练·

运动可刺激生长激素分泌，儿童青少年经常参加体育活动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增高，骨重量增加。

经常运动，能使肌纤维变粗，肌肉收缩能力和张力增强，从而提高肌肉的力量和耐受力。

王子健身增高课程针对3-15岁青少年，通过力量负重训练，增强了神经肌肉系统的联系与控制，人体产生的适应会要求身体具备更多的能量，对身体的发育具有促进作用。

可以促进骨骼增长的运动方式主要有跳跃性运动（牵伸肌肉与韧带，有刺激骨骼生长的作用）、伸展运动（拉伸椎骨，促进脊柱的延伸，从而促进骨骼的长长）。而核心力量练习、负重类运动则对骨骼增粗具有较好的效果。

专家提醒，仅仅依靠多做运动还是远远不够的，还要配合科学的饮食、均衡的营养以及充足的睡眠。

王子健身教练将一对一，针对孩子的身高、体重等身体数据，提出专业合理的饮食健康建议，使孩子身体发育得到科学有效得提升。

·青少年体态训练·

正处在生长发育期的青少年，整天伏案书写，最容易导致含胸、驼背脖颈前伸、臀部下坠、走路拖沓等等不良的体态，严重阻碍了孩子们的身心发育，影响健康，影响气质,影响身体最大限度的长高。

针对青少年的诸多问题，王子健身专门推出青少年体态课程，并对孩子进行体态评估，同时也会即时帮助孩子们培养良好正确的坐姿、站姿和睡姿。

·青少年体能训练·

青少年体适能训练，通过心肺有氧和一些简单的负重训练为手段。帮助青少年养成其身体正确的动作模式以及提高身体适应外界能力的训练体系。

帮助青少年改善和提高中枢神经系统的工作能力，促进机体的生长发育，促使内脏器官的机能提高，增强免疫力，提高对疾病的抵抗能力。

·王子健身运动营养师课程·

·调价通知·

Part1

锻炼课程带来更好效果

王子健身团队将不断学习，不断汲取精华，与国内前沿锻炼方式接轨。定期组织各种专业培训，更好的专业带给会员们的是更满意的效果。

Part2

组建更好的团队

一个稳健的团队所带来的影响不容小觑。王子健身将会不断壮大团队，培养更多专业菁英、吸引广大优秀人才，从而更好的服务客户。

Part3

更优质的环境和专业器材

健身器材的好坏决定着您运动时的舒适性及健身后的效果。在专业的健身设备上，将会不断更新调整，务求为会员们打造更舒适、健康、专业、高效的运动环境。

春节营业时间调整通知：

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