转体翻身运动

方法：

1.轻轻将宝宝从仰卧姿势转到左侧卧位，再还原到仰卧位。

2.将宝宝转到右侧卧位，然后还原。

3.重复两个8拍。

训练目标：

翻身运动对宝宝来说很重要。通常，宝宝两个月左右就可以进行翻身练习了。

变换跑

方法：

家长带领孩子在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然起动的练习，各种快速急停和迅速转体的练习等。

训练目标：

激发孩子的智慧，还能促进宝宝的发育成长。

狗熊和袋鼠

方法：

1.宝贝扮演小袋鼠站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面。

2.妈妈双手搭在宝贝的肩上，节奏一致地向前跳跃。

3.当爸爸扮演的狗熊出现时，袋鼠妈妈和小袋鼠必须保持静止。狗熊做出各种搞怪表情和动作，袋鼠妈妈和袋鼠宝宝保持镇定就算胜利。

训练目标：

训练宝宝动作的敏捷性和控制能力。

小跨栏

方法：

用不同高度的小栏架，根据宝宝的年龄和动作发育程度，选择采用跨，跳或绕等方法进行游戏。

训练目标：

训练宝宝动作的敏捷性和控制能力。

欢乐气球

方法：

1.轮流用头将气球往上顶，不可以让它掉到地上。2.两人一边顶着气球一边赛跑，看谁可以顶着气球快速又安全地到达终点。

训练目标：

训练宝宝的控制能力和平衡能力。

横向走抬腿

方法：

1.横向踏出左脚朝左方移动，接着将右脚踏向前。

2.然后将左脚往侧面踏，再来这次将右脚踏向后。

3.右边方法同上。

训练目标：

训练协调、平衡及横向速度。对于需要侧向或多方位移动的动作，如球类运动都有帮助。

老狼老狼几点钟

方法：

在场地一端画一条横线。宝贝在横线后，爸爸或妈妈当老狼，站在横线前。游戏开始，宝贝与扮老狼的爸爸或妈妈一起往前走，并问：“老狼老狼几点了？”老狼回答说：“一点了。”以此类推，直到老狼答“天黑了”时，宝贝就转身向横线跑，老狼转身追捕，在横线前被拍到的为被抓到者。游戏之后，可以另选一人当老狼，游戏重新开始。

训练目标：

培养宝贝的反应能力和奔跑能力。

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