1.穿着宽松的服装和软底防滑的运动鞋。

2.运动前一定要先热身，运动后做好拉伸放松。

3.切勿晨起空腹开展运动，要在饭后至少半个小时后再进行。

4.运动时适量饮水很重要，每组练习完需进行少量多次的补水。

亲子运动建议:和父母一起学习、运动，相互加油，一起健身！配上节奏感强烈的音乐，会让你们的运动更加富有激情和活力！动起来吧!threetwoonego!