RebornR2P 动作模式是基于其生物力学需求对动作进行分类的一种方式,通过这种方式进行分类,使体能教练更容易选择针对性的训练动作。虽然有成千上万种不同的动作,但绝大多数都可以被归类为以下基础动作模式: ?以髋为轴的动作模式HipHinge ?髋主导的动作模式HipDominant ?膝主导的动作模式KneeDominant ?垂直推的动作模式VerticalPush ?垂直拉的动作模式VerticalPull ?水平推的动作模式HorizontalPush ?水平拉的动作模式HorizontalPull ?旋转和对角的动作模式RotationalandDiagonal ?抗旋转的动作模式Anti-Rotation ?抗屈的动作模式Anti-Flexion ?抗伸的动作模式Anti-Extension ?抗侧屈的动作模式Anti-LateralFlexion -END好就点- 觉得不错,何不转转 (江南西店)
|