什么是格斗健身课程：

格斗健身课程将大众健身与格斗术，如泰拳、拳击、综合格斗、巴西柔术等相结合，使之更适合普通人可以安全趣味的体验格斗。使用高强度间歇训练，3D模式及专业格斗领域训练方法。更适合需要减脂、减压及塑形的人群

格斗健身课程的特点：

全面提高训练效果的课程

间歇式训练最大化燃烧热量

互动式训练提高训练乐趣

学习实践自我防御技能

减轻工作压力提高自信程度

火锅即将开设格斗健身课程，特此安排一节泰拳公开课，对此感兴趣的朋友可以前来体验

导师：

朱航

私人教练证书

:AASFP专业体适能教练证

AASFP高级私人教练证

MFT健身格斗教练证

MFT泰国老虎拳馆训练营学员

格斗体能课程内容：

泰拳进阶组合接引靶

MMA循环体能训练

格斗体能核心稳定性训练

格斗体能肌耐力训练

格斗体能灵活性、敏捷训练

格斗体能爆发力及持久爆发力训练

时间：年10月19号19:30

地点：成都市高新区远大荷兰水街5栋CrossFitHuoGuo

报名方式：会员直接在火锅约课系统里约课，非会员请添加孔先生进行报名

什么是CrossFit?

CrossFit是近年来风靡全球的健身体能体系，创始人GregGlassman希望普通人能在力所能及的前提下，将训练向运动员靠拢，以得到训练效果的最大化。CrossFit主要的训练内容是举重+体操，辅以跑步、跳绳、划船、自行车等有氧训练项目，以循环组或间歇组为训练模式。强调「持续变化、动作的功能性、高训练强度」，以达到增强力量、全面发展体能，同时改善健康水平与更好的体型等目的。

在欧美地区以及发达国家，CrossFit训练被许多广泛运用于不同的人群，如健身人群（目标：改善健康）、专项运动员（目标：提高基础体能）、军警部门（目标：执勤环境中更强的适应能力）

做为现在全球最HOT的健身体系，已在全球开出超过1万4千家分馆。

区别于传统健身房的枯燥乏味，CrossFit以科学的交叉体能训练和超棒的社交体验迅速在美国替代传统的GYM，可谓是新时代的健身体系

什么是CrossfitHuoGuo:

获得美国官方授权的CrossFitbox，是一家以四川火锅文化为主题，及CrossFit、功能性训练、教育培训的综合健身馆.以帮助更多的人改善身形，提高身体素质为目标。

效果对比照：

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