专项体能探索高尔夫体能训练的思考_灵敏训练

摘要身体素质训练是提高高尔夫挥杆绩效，防止或减少运动损伤的主要因素。近期关于球杆摆速的干预研究表明，在力量和爆发力训练之后，可以有效地改进摆速，并降低损伤的概率。然而，目前对高尔夫体能训练计划的应用性信息却是有限的。本文的目的主要是基于竞技高尔夫运动需求，对以往相关研究进行分析；同时回顾了与高尔夫运动员身体训练相关的文献。如此，我们可以避免让运动员退出运动生涯的不利因素，进而有效提高高尔夫运动表现的训练计划进行细致的描述。前言在传统高尔夫运动中，运动表现的提高主要集中于技术的改进（86）。然而，近几年来，尤其是精英运动员训练过程中，更多的

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