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中体国职认证考察团对福建三明高能健身进行教学评估和实力考察。考察团对高能健身的场地环境、培训条件、发展规模、学员评价等进行了系统考核和评估，一致通过并授予高能健身“IFBB职业国际私人健身教练授权培训 ...

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如今，越来越多的人开始跑步，其中最主要的一个目的是保持健康。有些人爱上了跑步就天天跑，风雨无阻；有些人不在乎成绩和距离，隔天跑一次，认为这样才更加科学。那些成熟的跑者天天跑步，甚至跑的距离还挺长，抬腿 ...

跑步耐力一般是指长跑，长跑耐力又是体现在长距离的奔跑能力，假如是相同的一万米距离，若保持一定速度去奔跑与慢吞吞地跑完，显然是不一样的体能耐力，这个速度耐力才是真正的耐力。爱好运动的人可能都知道，运动性 ...

如果你无法指出一份训练计划的训练目的，它就不值得你练！有了目的，训练才能聚焦，产生特定的效果。如果东练一点、西练一点、像沾酱油一样，训练效果就会打折扣，在体能训练时要特地划分训练强度的目的正是如此。若 ...

01:21跑了这么久了，是时候尝试进阶训练了！今天分享两种“大神”都在用的跑步训练方式，让你进步更快。亚索训练法将一次跑步训练拆分成多组米跑来完成（5公里≈米跑*6组），组间休息时间与完成米时间相同， ...

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在世界上有一处极度僻远和荒凉的角落，位于喜玛拉雅西部的尽头，昆仑山南,唐古拉之西，在地球上号称世界屋脊的屋脊的地方，有一条高原极地山脉叫岗底斯山脉。主峰岗仁波齐(岗仁布钦)，藏人称神山，它被佛教、苯教 ...

CBA第二阶段即将开启，各支球队抵达诸暨赛区之后，已经进行了热身赛，为正式比赛的开启预热。辽宁男篮与浙江广厦进行了两场热身赛，取得1胜1负的成绩，从球队整体表现来看，内线防守还是存在明显的短板，大外援 ...

步入七月的骄阳，跟随军事训练大纲的脚步，基层训练迎来一股体能热浪，全面提升官兵体能素质，大力推进体能训练，从制定训练计划到周考核日操练，从上级安排部署到基层监督落实，西部战区某团一营三连官兵表现出高度 ...

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说起运动，有的人喜欢健步走、跳舞或瑜伽，而有的人则喜欢举哑铃、玩器械……看似都在动，但这些不同形式的运动却因“供能方式”不同，有着“有氧”与“无氧”之分。“‘有氧运动’和‘无氧运动’虽只有一字之差，却 ...

无论是菜鸟还是老手，在跑步的过程中都难免给自己挖很多坑，不是迈进伤病的大陷阱里，就是跑步无效，减肥无效。小编梳理了跑友常常为自己刨的10个坑，这些坑有大有小，快来找找你有没有掉进去！你的跑步是高效无伤 ...