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这4种运动，不宜太早接触，否则会影响孩子身体发育

家长们都希望孩子有一个强健的体魄，有的家长甚至从孩子很小时，就开始让为他们制定运动计划。

运动确实对孩子的生长发育有促进作用，但是让孩子过早接触某些运动，却是有害无益的。以下4种运动，等孩子到了一定年龄，身体素质跟上后再接触不迟。

一、长跑

长跑这项运动，看似简单又安全，其实对孩子的健康影响是非常大的。孩子在长跑过程中，关节处骨骺会被磨损，影响发育。长期坚持长跑的低龄幼儿，甚至会出现腿部疼痛、长不高等现象。

此外，长跑时，孩子的心跳速度会加快，心肌壁将增厚，如果一直以长跑最为主要运动，孩子的心肺功能将受到很大影响。

如果家长想让孩子进行长跑，可以待孩子6岁后再接触这项运动。孩子6岁后，腿部支撑能力更强，呼吸调节能力也更好。

在刚刚开始接触长跑时，可以先从短距离开始，慢慢增加长跑的路程，给孩子一个自我调节的过程。

二、游泳

美国研究机构的研究显示，4岁以下的幼儿是不适合游泳的，此时孩子的身体发育情况还不能支撑他们进行此类运动。

水中的环境与陆地有很大差别，属于一种低重力环境，长时间处于这样的环境中，孩子的骨骼将无法正常发育。

游泳不是简单的玩水，游泳时，诸多器官都要相互配合，对孩子来说是一项巨大的挑战，这种挑战对幼儿身体的损伤是很大的。

孩子学习游泳的时间建议在5岁以上，此时孩子心肺功能相对完善，体能也有了很大提升。

三、轮滑

在不少家长和孩子看来，轮滑是一项比较炫酷的运动，孩子穿上轮滑鞋在场地上飞驰，就像长了一双翅膀。

不过，轮滑这项运动也是不适合年幼孩子的。进行轮滑运动时，孩子要依靠腿部力量来保持平衡，而孩子腿部力量很弱，在完成这一操作时腿部将承受巨大负担，甚至会使腿部肌肉和骨骼发生变形。

孩子4岁后，腿部有了一定的支撑和控制能力，可以开始进行轮滑的学习。轮滑不建议自学，最好到正规机构跟随专业老师进行学习。

初学轮滑时还要注意休息，练习10分钟左右就要休息一会，给身体一个调节和修复的时间。

四、跳舞

家有女儿的家长，通常会为孩子选择跳舞这项运动。但是家长知道吗，跳舞对年幼的孩子来说，也是一项极限运动。

在舞蹈动作中，有很多下腰、劈腿的动作，孩子掌握不好动作的力度，很可能会伤到自己。

孩子上幼儿园期间，可以简单的锻炼协调性，4-6岁时，可以让孩子开始接触舞蹈。对于一些专业舞蹈的学习，最好等到7-10岁时再进行。

运动可以强身健体，帮助孩子远离疾病，但是过早的接触某些运动，不仅起不到这样的作用，还会影响孩子的发育。家长为孩子选择运动时，一定要谨慎，根据孩子的生长发育规律来制定计划。

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