从现役消防员和退伍消防员的反馈来看，这些年来训练伤已经成了困扰众多消防员的难以承受之痛。经常有战友说：消防员训练就是容易受伤的、消防员退伍没有一个是健康离开队伍的之类。这并非危言耸听。

感叹之余我们反思，是现有的一些体能训练内容不合理，还是我们的训练方法不科学？应该说训练方法的不科学占了绝大部分，“一刀切”“大锅饭”式的统一训练安排，高强度大负荷且缺乏科学热身的训练方式，让不少消防员苦不堪言。

其实，从运动表现测量和科学训练的角度出发，是可以减少或防止训练伤病出现的。我们来看一张消防员伤病分布表，表上数据是入职新消防员集训数据。

从这个表格中可以看出，消防训练伤病的集中位置主要就在下肢，分别是：踝部、下腰部、足部、膝盖部位。从以往的体能训练的模式不难想到，形成伤病的主要因素是训练内容过于集中在下肢，这无疑有一定的合理性，因为消防员灭火救援中“逆行”的支撑就是双腿。

但是我们知道，体能训练是一个完整的系统，一刀切式的过于密集的下肢训练内容，不仅忽视了上肢、腰腹部等核心力量的训练，也容易对下肢造成过多的负荷，造成训练伤病。

数字酷消防员体能训练运动表现智能测量工具针对这一问题，围绕消防员灭火救援需要的耐力、力量、速度、灵敏、协调等基础体能，结合灭火救援的专项应用能力，设计了科学合理的训练项目内容体系。

例如，力量训练就包括核心力量、下肢力量、上肢力量等不同部位的肌肉耐力、最大力量、爆发力的训练等。结合科学的训练策划，从训练周期安排与调控、训练前活动准备、训练中体能训练原则与方法、训练后放松恢复、防伤训练和损伤处理等各方面帮助消防队伍科学、系统地进行训练，测量工具可有效减少训练伤。

“一刀切”的另外一个方面是体能训练的方式千人一面。集中统一式的训练，没有区分不同消防员的个体体能水平和素质分类，容易造成“好的吃不饱，差的吃不了”的现象。

消防员体能训练运动表现智能测量工具的智能训练系统通过“科学编组”，合理划分体能分组，解决了一刀切的问题。

首先运动表现智能测量工具会对参训消防员运动表现进行基础数据采集和运动测评，依据消防员基础体能测评成绩，将其分为优秀、良好、及格、不及格几个训练组别，分别安排各组人员运动量和训练强度。

在具体举措上，对于体能优秀的消防员，在各项身体素质强化的基础上，结合其体能潜力突出、具有较强可塑性的实际特点，细分核心、上下肢力量、灵敏、速度、耐力、协调等内容开展针对性训练，发挥其长处、弥补短板，力争弱项科目达到全优、优秀科目取得新突破。

对于体能水平及格的消防员，主要采取循序渐进的训练措施，在力量、耐力、协调、灵敏等科目的训练中，打破传统组训模式，纠正不科学训练方法，针对性查缺补漏、弥补短板，力争新消防员整体身体素质得到较大提升，使其产生由基本合格到向优秀靠拢的转变。

对于目前体能仍不及格的队员，重点对训练大纲考核科目开展针对性帮训训练，对照训练标准，采取优秀组配合帮训、带训的模式，规定时间及方法，加强各项弱项科目的练习，带动后进队员实现不合格向合格跨越，确保达到全员达标。

科学编配，合理分组，对不同组别的差异性训练，避免了体能好的没练到、体能差的跟不上，也有效避免了训练伤病。

运动表现测量工具的运动心率腕表也可以实时监控和反馈消防员在训练中的运动心率和负荷水平，当发现消防员训练负荷过大，进入极限心率区间，将立即向消防员和教官发出预警提醒，避免进一步训练产生伤病和减员。