幼儿时期是一个人身心发展的奠基阶段，更是影响身体成长及发育的重要阶段，要提高全民体能水平和身体素质，应从孩子抓起。体能水平的提高与体格发育和运动能力增强有关，而培养孩子的运动能力是我们每位幼儿教师肩负的责任。

前期有计划

根据《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域各年龄段孩子的发展目标，测试一共分为六个项目，此次测试项目有：立定跳远、双脚连续跳、走平衡木、坐位体前屈、网球掷远、10米折返跑等。

前期热身

体测运动开始前的第一步是热身运动，孩子们在老师的带领下活动关节、活动身体，打开身体的每一个细胞，为体测运动正式开始做身体准备。

立定跳远

第一个项目测试：立定跳远。跳远的好处是锻炼下肢腰腹力量，增强弹跳能力。

在老师的指导下，孩子们双脚自然分开，摆动双臂，用力向前跳，用最短的时间跳出最好的成绩。

双脚连续向前跳

第二个项目测试：双脚连续跳。双脚连续跳可以培养幼儿的协调能力和下肢的肌肉力量。

孩子们双脚并拢，摆动双臂，连续向前跳，孩子脸上都是认真的样子，想跳出自己最好的成绩。

走平衡木

第三个项目测试：走平衡木。培养幼儿勇敢、互相帮助的良好品质，主动参与并在活动中积极动脑的意识与能力。

每一位小朋友都非常认真的对待走平衡木。看！他们双臂保持平衡一只脚在前，一只脚在后，眼睛看着前方，在保持着身体平衡的情况下迅速通过。

坐位体前屈

第四个项目测试：坐位体前屈。拉伸腰腹部韧带肌肉、关节，大腿的肌肉得到伸展，通过体育锻炼能提高关节的灵活性。

网球掷远

第五个项目测试：网球掷远。通过练习可以提高幼儿的上肢力量和上下肢协调用力的能力。

孩子们一脚在前，一脚在后，引臂向后全身协调用力，将网球掷向最远。

10米折返跑

第六个测试项目：10米折返跑。折返跑可以锻炼腿部短距爆发力，短距加速的提升，还可以锻炼肌肉耐力。

孩子们在老师发出口令后，迅速向前奔跑，在拐弯处反应迅速，转弯后迅速加速奔跑，孩子们都是最棒的！

本次体能测试活动意在激发孩子对体育活动的兴趣，旨在初步掌握不同年龄阶段幼儿的体能发展水平，了解幼儿体能发展的不均衡之处，为下学期健康特色活动制定计划提供依据，为促进孩子运动技能的提高和体能的发展，让孩子真切地体会运动带来的成功和自信。

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各班级

文编

吕述闲

审核

郭靖