第71集团军防空劲旅体能骨干冲冲冲_耐力训练

盖白霖 https://m.39.net/baidianfeng/a_4328627.html
「本文来源：亮剑东南」为进一步增强军事体能组训的实效性和科学性，近日，第71集团军防空劲旅组织为期一周的体能骨干集训，来自各营的体能尖子齐聚一堂，围绕“如何创新组训理念、如何科学训练施教、如何激发身体潜能”等方面，开启了一条提升战斗力的探索之路。▲室内理论授课“体能训练不是每天一个武装五公里，也不是一直做俯卧撑，这样不仅对身体有损伤，训练成效也不会大幅度提升。”本着从难、从严、从实战出发的要求，教导队教员周意详细解读新大纲标准和训练要求，制定科学的体能训练计划，让在场的体能骨干受益匪浅。▲快速变向我第一基础不牢，地动山摇。为打牢体能基础，做好体能储备，集训队采取有氧、无氧、力量、速度、灵敏等训练方式，制定个人专属套餐，循序渐进增加训练强度，维持良好的身体机能。▲双杠上面比一比集训现场，参训队员摩拳擦掌、跃跃欲试，杠上称霸赛、追逐接力赛、翻轮胎挑战赛等趣味性体能训练轮番上阵，队员们奋勇争先、顽强拼搏，浓厚的训练氛围令人直呼过瘾！▲热身运动要仔细集训中，负责人周圣哲从基础体能和专项体能的角度出发，注重体能训练与实战结合，围绕战术基础动作、米障碍、30米×2蛇形跑等训练课目进行讲解示范，助力参训人员迅速掌握动作要领。▲动作要领要规范▲障碍训练展身手集训队创新的训练理念、科学的组训方法、合理的训练内容，获得了参训人员的一致好评。通过一周的集训，他们摒弃了老旧的训练观念，走出了以往的训练误区，进一步认识到科学组训的重要性。▲淬炼胆魄砺血性在集训队组织的结业考核中，参训队员人人达标。下士崔胜澳感慨道：“本次集训收获满满，我会将所学成果带回连队，在日常组训中，与身边战友一同科学训练，提高训练成绩，共创佳绩！”文字：薛维高、李田梦丹、王雨图片：周旋、杨淇清、周意监制：谭亚龙编辑：周振国实习编辑：李涛

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hunqingxh.com/nlxl/15968.html