为进一步强化消防救援人员体能素质，更好地实现体能与专项的转化和促进，以达到科学训练的效果。连日来，昆明市森林消防支队晋宁驻防中队以《国家综合性消防救援机动队伍实用体能训练手册》为指导，坚持职业体能训练“科学化、专业化、体系化”标准，着重区分有氧训练、力量训练、综合性体能训练、灭火救援专项体能训练模块，发散思维、积极创新体能训练新招法，让体能训练成为消防救援人员岗位建功的“助推器”。

基础体能是完成一切救援任务的根本基础，没有充分的体能支持，战斗力将大打折扣。中队高度重视队伍基础体能训练，针对指战员体能素质强弱不一的实际，区分有氧训练和力量训练两大体能训练板块，着重针对受训者身体测评、训前热身、训中系统教学、训后拉伸恢复、训练伤防范五个部分进行导学。同时，制定以一个月为训练周期，以每周为训练单元的训练计划，设置每月第三周为体能强化周，设置每周周二为体能强化日，并坚持周会操、月考核制度落实，以测为据、以考促训，精准掌握训练成效。

根据消防救援人员的身体综合素质不同年龄段情况，在前期试点工作中，中队还积极采取“请进来”与“走出去”相结合，与昆明医院运动医学科及云南省公共营养师协会探索合作。邀请专家到队，对消防救援机动队伍常见训练伤进行整理，汇编形成《国家消防救援机动队伍训练伤预防恢复指导手册》，并拍摄运动损伤预防及恢复教学视频；饮食是保证运动能力和训练强度的物质基础，也是提高训练效果以及减轻练后疲劳、恢复体力、防治运动性伤病的先决条件,每周根据课表训练计划，制定本周食谱，并由协会营养师进行调整；选送试点单位炊事员参与营养师证书选考课程，为后续队伍饮食调节提供指导意见。

自此试点工作开展以来，我们对创新训练有了初步的理解，也转变了以往对体能训练的片面认识，同时还夯实了体能基础，学到了很多科学训练新方法，这也让指战员从心理上感受体能训练的乐趣，增强训练的主动性和积极性，提升了训练效果，使以往枯燥乏味的训练变得更加具有趣味性，下一步，中队会严格按照科学训练手段和方法进行训练，不断提高自身体能技能素质，坚决扛起消防救援队伍“主力军”和“国家队”这杆大旗，圆满完成各项消防救援工作任务。

原标题：《冬季大练兵｜科学创新打造体能训练“套餐”提升训练质效》