旋转踢、翻转踢、后空翻……

哇塞!如此酷炫的腿法好帅呀!

提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。

可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。

然而

这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!

这酷炫的跆拳道腿法背后是一遍又一遍的练习!

从最基本的礼仪，服装整理，道带的系法开始，越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是只能一次又一次的坚持。这些看似简单的动作，需要不断地重复枯燥的训练，练跆拳道很辛苦，但是当一个动作完成后却很有成就感和喜悦。

跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。跆拳道日常体能训练包括耐力、力量、平衡、柔韧等，这些是练好跆拳道基本功的基础，是做出漂亮特技的基础。体能训练不仅仅是简单的跑步，是对自己身体的挑战，是一种磨砺，一种考验。唯有具有坚韧意志力的人才能够坚持到底。

跆拳道训练中最基本也是相当重要的就是拉韧带。拉韧带是每个跆拳道人必经的过程，但是这个过程是痛苦而艰辛的。对于跆拳道人而言，最大的苦痛莫过于拉韧带的痛。练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。

跆拳道训练是赤脚进行的，跆拳道被称为“踢”的艺术，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体，能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。因为赤脚训练，经常会磨破皮，长出茧。

不管是骄阳似火还是寒凝大地每天都风雨无阻~在跆拳道馆里挥洒着汗水与泪水~汗水滴湿了道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。就这样，一年，两年……一辈子！

源搏跆拳道