《体能训练Ⅵ》开课通知

各位级学生：

《体能训练》课程以课外跑步的形式开课，请仔细阅读本通知，并按时完成本学期课程所要求的跑步公里数，现将开课的相关事项通知如下：

一、《体能训练Ⅵ》开课时间

开始时间：年3月1日，结束时间：年4月23日晚上12时。

二、跑量

学生完成标准为：男生：36公里，女生30公里，次数由个人而定，每次至少完成1公里但不超过4公里的跑步里程，建议在6-8个教学周内完成，每周2-3次，配速在每公里2分11秒-10分钟范围内。跑步每日有效时间为：6:30—22:00，请在规定时间内跑步。

三、关于免修申请

凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，在开课的前两周内，即年3月12前，填写《体能训练课程免修申请表》，医院出示的证明、病例等相关材料。交到课表安排指导老师处，并由指导老师审核后才有效，注意千万不要交错老师。在规定时间没有正确提交免修材料，视为放弃免修。

四、注意事项

1.请同学们在年3月1日进入“运动世界校园”APP，选择：课程、班级和指导老师，指导老师一定要与自己课表安排保持一致，选择后即可开始跑步。

2不要随意更改APP中姓名、学号等重要信息，不随意要退出指导老师QQ群，不要提前删除APP，以免错过重要通知。

3.只有在学院足球场、学院旧篮球场、学院E型教学楼周边道路等有效区域，采用“计分跑”模式才纳入有效成绩。

4.跑步过程中不得使用任何代步工具，跑步过程中，如有使用代步工具、代人跑步、开挂软件等，一经系统监测发现，第一次违规者合格成绩增加10公里，第二次违规者该学期《体能训练》成绩将按不合格处理。

5.注意跑前热身、跑后整理放松，科学制定跑步计划，避免伤害事故，确保安全第一。

基础部体育教研室

年2月26日

转自

华软体育微课堂