重复级体能训练I开课通知

发布时间:2021-11-22 16:43:06   点击数:

级学生必修课《体能训练I》的开课时间、开课形式及注意事项通知

各位级学生:

《体能训练》课程以课外跑步的形式开课,请大家仔细阅读本通知,并按时完成本学期课程所要求的跑步公里数,现将开课的相关事项通知如下:

一、课程性质

《体能训练》系列课程为大学一年级、二年级学生的体育类必修课,属于专业人才培养方案中的必修课程,纳入学院课程教学管理体系。《体能训练》课程不安排重考和清考。若考核不合格,需重新修读。若大四第二学期结束仍有《体能训练》课程不合格,将影响正常毕业。

二、课程基本信息

表1《体能训练》系列课程基本信息

课程名称

代码

开设学期

学时

学分

开设年级

课程内容

体能训练Ⅰ

GE

第一学期

16

0.5

大一

中长跑

体能训练Ⅱ

GE

第二学期

16

0.5

大一

中长跑

体能训练Ⅲ

GE

第三学期

16

0.5

大二

中长跑

体能训练Ⅳ

GE

第四学期

16

0.5

大二

中长跑

三、《体能训练I》开课时间

-学年第一学期《体能训练I》开始时间为:年10月27日,课程结束时间为:年12月28日,课程对象为级新生。请级新生在10月26日前完成手机APP“运动世界校园”的下载及安装工作。(下载安装及使用详见附件1)

四、课程完成说明

由学生利用课余时间在课程所规定的固定区域:学院足球场、学院旧篮球场、学院E型教学楼周边道路采用跑步的形式进行,跑步过程通过手机APP“运动世界校园”进行记录和成绩上传。

五、《体能训练》课程跑步次数与完成量

每学期完成量的计算方法:

学生完成标准为:男生:36公里,女生30公里,次数由个人而定,每次至少完成1公里但不超过4公里的跑步里程,建议在6-8个教学周内完成,每周2-3次,配速在每公里2分11秒-10分钟范围内。

跑步每日有效时间为:6:30——22:00,请在规定时间内跑步。不限定于在课程表排课时间(即不限于:星期二第13-14节或星期五第11-12节)进行。

六、注意事项

1.级学生的《体能训练I》请务必在年10月27日—12月28日完成跑步内容,错过时间,系统自动关闭将无法上传成绩。

2.为避免代跑、作弊现象,跑步采用随机分配地图的形式,跑前请仔细查看此次跑步所规定的跑步路线,以免成绩无效。

3.各系体育部将组建跑步答疑qq群并设专人答疑,有问题可以联系各系体育部,也可咨询个人的《体能训练》课程任课指导老师。请级新生查阅课表中的体能训练任课老师,必须加入对应的指导老师QQ群:如下

《体能训练Ⅰ》指导老师QQ群(加入任何一个都可以)

指导老师

群1

群2

王小妹

黄志强

77522

冯国轩

王高宣

赵广龙

陈烨

陈万军

4.请耐心和仔细阅读具体操作方法,熟悉APP各项操作及常见问题解决办法。

5.系列课程没有结束,不要随意更改APP中姓名、学号等重要信息,不要退出指导老师QQ群,不要提前删除APP.

七、成绩管理

《体能训练》课程成绩采用两级制进行登记,即合格与不合格,男生和女生需要完成并上传成功所规定跑步公里数方为合格。

表2《体能训练》课程成绩管理

课程名称

代码

完成公里数

成绩登记

每学期开始时间

体能训练Ⅰ

GE

男生36公里(含)以上

女生30公里(含)以上

合格

以体育教研室通知为准

体能训练Ⅱ

GE

男生36公里(含)以上

女生30公里(含)以上

合格

体能训练Ⅲ

GE

男生36公里(含)以上

女生30公里(含)以上

合格

体能训练Ⅳ

GE

男生36公里(含)以上

女生30公里(含)以上

合格

九、关于课程的免修和作弊行为的处理

1、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者,必须由学生本人提出申请,填写《体能训练课程免修申请表》(附件2),医院出示的证明、病例等相关材料。由所在系负责教学的主管领导签署相关意见后,交由体育教研室核实处理。

2、跑步过程中不得使用任何代步工具,跑步过程中,如有使用代步工具、代人跑步、开挂软件等,一经系统监测发现,第一次违规者合格成绩增加10公里,第二次违规者该学期《体能训练》成绩将按不合格处理。

十、安全事项

1.跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2.长跑中注意对校园内各类机动车、自行车的避让,小心路滑,确保人身安全。

3.长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,这个现象属长跑中的“极点”现象,此时跑步者可适当减缓跑步速度,加深呼吸,“极点”现象会随之消失,跑步者的步伐也会逐渐轻快。

特此通知。

附件1:APP具体操作方法(下载及使用方法)

附件2:《体能训练》课程免修申请表

附件3:《体能训练》跑步系列课程安全提示

附件4:APP使用指南(级)

教务处、基础部体育教研室

年10月9日

附件1:

APP具体操作方法

1.下载:进入各类应用市场搜索“运动世界校园版”→→→下载安装。

2.注册:首次使用→选择创建账号(学号)→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码

3.选择校区(例:广州大学华软软件学院)、填选校园学号、真实姓名、学院全称、性别。

4.选择课程:在“个人中心”→“我的课程”中选择授课老师及课程班级(不选课者会导致成绩可能无法记录)。

5.当第一次开启app时,手机会显示是否“允许”操作,

欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.hunqingxh.com/lmxl/13774.html

------分隔线----------------------------