水城县公安局交警大队“内强素质、外树形象”掀起交管工作业务培训活动热潮为全面加强交警队伍规范化建设，提高全体民警及协勤员工作业务水平，促进道路交通管理水平的有效提升，进一步满足新形势下对交通安全管理工作的需求。10月10日，水城县公安局交警大队以“内强素质、外树形象”为主题，在水城县双水城区深入开展交通安全管理工作业务培训活动，掀起交管工作业务培训活动热潮，以求达到执法效果与社会效果的完整统一，为 ...

美军现阶段体能训练管理体系形成于越南战争之后、海湾战争之前，宗旨是“为实战而训练”。对于单个军人来说，其体能训练包括体重控制、身体姿势和依照个人计划进行训练三个部分。美军的体能训练管理的水平比较高，拥有完备的管理制度，有关条令条例就有29部，非常详细地规定了体能训练的管理人员编制、组织结构、负责军官的职责和权力，甚至还包括场地的建设标准、必须配备的器材和服装，就连体能训练时的着装要求，比如急行军时 ...

跑步，是一种生活态度，更是一种生活方式。这句话是20多年来，我对于跑步的理解。田径陪伴着我走过了我的青春，难以舍弃，更无法代替，也记不清从什么时候，它以悄悄的走进了我的生活。转眼间，已经30岁了，跑步也来到了第24个年头，回想这24年的经历，从爱好变成了业余，从业余变成了专业，又从专业变成了职业。日复一日，年复一年的重复着同样的动作，它让我对于生活有了新的认识，它让我对于未来有了更加坚定的期待。跑 ...

为进一步提高新形势下公安民警整体素质和战斗力，全力完成好各项工作任务，近日，东乌旗森林公安局利用每日清晨上班前一个小时时间，组织全局55周岁以下民警、工勤共27人，集中开展为期半个月的体能达标强化训练，训练结束将统一进行体能达标测试。训练中，局领导带头上阵以身作则，老同志态度认真乐在其中，青年同志积极训练情绪高涨，充分展示了我局民警队伍良好的整体素质和精神面貌。白癜风中药治疗北京哪家医院白癜风比较 ...

随着体能训练的愈发重视，体能训练中的“疑惑”和“误解”也随之增多，下面列举的“疑惑”和“误解”您是否也有，同时也欢迎各位体能训练爱好者提出您的建议以待商榷。1、低强度、中等持续时间的运动是燃烧脂肪和控体重的唯一方法？一些专家极力推荐低强度、中等持续时间（30-60min的休闲步行）是燃烧脂肪的最佳方法。脂肪是机体在休息和低强度运动时所优先利用的能源物质。但是，脂肪是一种高能营养物。一个18C的脂肪 ...

为期两天的JOINFIT健身体能训练师认证课程圆满结束了来自五湖四海的健身儿女们相聚在徐州一同度过了这难忘且美好的训练时光21世纪，狭小的活动空间和碎片化的时间限制着我们。相对于传统运动项目，功能性训练既满足了我们对减脂、塑形、体能训练、力量耐力训练、康复理疗等的需求，又符合我们的生活节奏，越来越受到人们的追捧。我们为期两天的训练课程涵盖了很多内容：DAY1全面热身、女性功能性训练、儿童及青少年功 ...

正午的阳光，暖暖地照在晾晒在楼顶晾衣场的体能训练服上，水滴砸落在衣服下的楼板上，溅起一朵朵小水花儿，那水花儿极细微，裸眼视力达不到5.0是看不到的。这件衣服，是前天晚上熄灯前洗的，被汗水和泥土浸染的衣服，洗涤的方法极其考究。先是要在放置了少许的洗衣粉的温水中浸泡十分钟，待洗衣粉的泡沫逐渐消退，那火候就如熬粥由大火改为小火，粥锅里的泡沫逐渐散开。衣服泡好后，再用力搓洗三分钟。后面的步骤是最关键的，用 ...

?北京的天气越来越凉了，再不运动运动，都可以准备冬眠啦！这个周末，GLO和素食星球带你出去，用骑行、瑜伽和CrossFit度过晚秋！我们绞尽脑汁，走遍名山大川，精选了本次的活动地点——密云。因丰富的地理环境而促成其更为明显的娱乐选择优势：有陡峭的，也有平坦的，有雅致的，也有闲适的。因此无论你是想徒步、骑行、Crossfit、瑜伽，体验运动带来的充实感，还是只想看书、冥想、晒太阳，简简单单的打发慵懒 ...

为进一步强化官兵的体能素质，提高队伍战斗力。近期，象山中队积极组织全体官兵开展体能训练。此次训练内容包括：米长跑、俯卧撑、仰卧起坐等科目。 　　在训练开始前，值班班长首先组织做好充分的热身运动，确保身体各个关节完全活动开，防止在训练中出现拉伤的情况发生，确保了训练的顺利开展。此次体能训练中队结合实际，先后开展了米长跑、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练。中队干部劳逸结合，合理安排训练科目和时间，以此确保官 ...

为全面提升官兵身体素质，增强部队凝聚力和战斗力，切实提高消防部队灭火和应急救援能力。10月10日,中队组织全体官兵开展趣味性体能训练。　　此次训练，中队干部着重从耐力及爆发力入手，始终把体能训练贯穿于整个训练过程，科学制定训练方案、尽力完善训练内容，激发全体官兵主动参与的训练热情。同时结合趣味性训练法包括折返跑、俯卧撑等训练方式，用趣味性运动调动官兵训练的积极性，不仅锻炼了官兵的爆发力，提高了速跑 ...

说起体能锻炼，大家总是会想到跑步、游泳、划船机锻炼这些运动，然而很少有人提到爬楼梯。今天，主页君就跟大家来谈谈自己的挚爱——爬楼梯！去年主页君遭遇了一段漫长的平台期，为了强化自己的心肺能力，缩短组间歇来突破这个平台期，不得不采取一些手段进行体能锻炼。主页君在一周内爬了3次楼梯，每次层（一次8层15个往返），发现效果非常好！爬楼梯的隐藏OP属性1.经济便捷爬楼梯对场地的要求极低。例如学生党一般在宿舍 ...

我有一个队我有一个赛艇队！要说有什么运动既能锻炼身体又能使团队合作能力MAX当仁不让就是赛艇听说我校赛艇队最近发生大事了把视线向下移小编带你挖掘一下这是我大华夏的赛艇队首次奔赴江夏乌龙泉水上赛艇基地进行水上训练至此我校赛艇队由陆上体能训练进入水上训练过渡时期正式开始之前首先来做下热身运动吧这些平时每天都做的基础训练似乎都没那么无趣了呢王建勋教练正在向同学们讲解赛艇下水的注意事项哎呀要搬运赛艇了好激 ...

看到这个题目，我想大家一定会想到周星驰的电影《喜剧之王》，电影讲述的是一个跑龙套的小演员尹天仇通过自己的努力成功逆袭的故事，虽然他只是剧组中极其卑微的角色，有时候甚至连一份盒饭都混不上，但每次演戏他都会用心思考、琢磨人物的内心，即使是演一个死尸，身边还常常带着一本斯坦尼斯拉夫斯基的《演员的自我修养》。图1-周星驰扮演的尹天仇在认真思考人物心理剧中最经典的台词莫过于那句“其实我是一个演员”。球场如剧 ...

川大望江校区运动场体能训练及夜跑活动为提高队员身体素质，增强队员身体锻炼，予川大望江校区运动场组织体能训练及夜跑活动，请各位队友及志愿者积极参与。参与训练的队友将会把训练时间计入个人服务时间，这也是志愿者转预备队员，预备队员转正式队员的标准之一。训练时间：8月3日(星期三）20：00（每周三、周五固定）活动地点：川大望江校区运动场（体育学院外运动场）集合地点：川大望江校区运动场（体育学院外运动场） ...

幼儿阶段是孩子长身体最快的时期，也是孩子们新陈代谢最快的时期，体能训练有助于提高孩子们身体机能、运动机能以及自我保护能力等等。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。每周三我们的体能老师（饺子哥哥）都会来到幼儿园跟小朋友们一起上体能课。在规范的教学流程下，饺子哥哥通过各种各样的体 ...

“KO女王”汪柯菡有人说看清一个女人最好的地点是沙滩，看清一个男人最好的地点是拳台。但当女子搏击世界冠军汪柯菡走上拳台的时候，这句话就将被改写，因为在拳台上你能看到的是她不逊于任何男性的强悍和无畏。 　　汪柯菡纹身、练拳、会弹吉他，即兴来上一段机械舞那更是帅呆，英姿飒爽这个词几乎为她量身定做。不用上擂台，你也能感觉到由内而外的女王气场。在擂台之上她仅用2分18秒就KO了“泰拳最美女神”伊卡翠娜，在 ...

以下是科比和记者的一次对话：记者问:“你为什么能如此成功呢?”科比反问道:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”每天凌晨4点，独自一人驱车赶往附近的健身房进行锻炼。天道酬勤此时的你，无论你是科黑还是科密，这种十年如一日的毅力无不让所有人佩服的五体投地。如今的科比已经退役，关于他的 ...

要想保持健康体魄，或者提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢？体能训练方法又有哪些呢？ 　　好的体能训练应该是这样的：每周一、三、五安排心肺功能（循环、呼吸系统）训练；周二、四、六安排肌肉耐力训练。同时，应该根据身体的训练反应调整训练量。一般训练时心率要达到最高时的60-90%，低于60%失去训练效果，高于90%不能持久。 　　安全第一。要定期测试，以检查训练效果，同时 ...

运动员体能是运动员的基本运动能力，是人体形态结构、机体能力、运动素质三大部分有机协调组合和相互作用形成的综合能力，是运动竞技能力的重要组成部分。三大部分又是由诸多具体的因素所组成。体能的主要外在表现形式有力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。为了更好的提高比赛水平，有必要对运动员进行特定的体能训练，具体可从如下五个方面进行：（一）身体形态训练身体形态训练一方面与运动员的先天遗传有关系，另一方 ...

“向右看齐”、“向前看”、“跨立”，随着大连蓝天救援中山区筹建队队长精品云烟的口令下达，年9月3日在金龙寺公园开展的体能训练正式拉开序幕。蓝天队伍来自社会各界，为了一个共同的目标：公益救援，走到了一起。自己救援知识的提升，队伍救援能力的提升，需要不断的磨练和砥砺。用严格的半军事化管理方式，约束队员的纪律，规范队员的行为举止，从而使队伍更专业、更迅速、更高效，为日后的救援打下坚实的基础。整齐划一的队 ...