1.穿着宽松的服装和软底防滑的运动鞋。2.运动前一定要先热身，运动后做好拉伸放松。3.切勿晨起空腹开展运动，要在饭后至少半个小时后再进行。4.运动时适量饮水很重要，每组练习完需进行少量多次的补水。亲子 ...

FunctionalMovementsScreech即功能性动作筛查，简写FMS；不同的流派和不同的分类标准，著名的有鲍爷和丹·约翰；其中丹·约翰的六类分类较为全面，分别是：推push拉pull扭tw ...

欢声笑语辞旧岁莺歌燕舞迎新春新年伊始小编在这里给您拜年啦祝您牛年行好运，万事遂心愿！疫情期间，少出门不聚集，居家时光也欢乐。杨庄街道能人众多，街坊邻里多才又多艺。大年初一到初六，我们特别邀请6位地区“ ...

?哈工大体育部?第六课基础体能锻炼方案BasicStrengthandConditioningProgram上周课程回顾表扬环节：Congratulations亲爱的同学们，上周以阶段复习为主要内容的 ...

发展肌力与心肺功能的新型武器——电刺激训练功率自行车间歇训练中对拮抗肌进行电刺激可以提高摄氧量和肌肉力量摘要日本康复专家RyukiHashida等人受国际空间站（ISS）研究项目的启发对29名健康年轻 ...

前言高山滑雪（alpineskiing）起源于19世纪50年代，该项目以极强的观赏性和速度感被称作“冬奥会皇冠上的明珠”，也是冬季奥运会技术难度大、运动速度快、危险系数高、对运动员体能和心理等要求极高 ...

许多家长不知道感觉统合是什么。只是把感统训练看成一种简单的运动方式，致使许多感统失调的孩子不能在最佳时期得到专业的帮助。事实上，目前有八成左右的孩子被感统失调所困扰。孩子们的生活、学习、人际交往与身心 ...

体能是高质量生活的[基础]对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。调查发现，我国 ...

这一次，霖感君做了一个重大的决定我们将把霖感电竞学院教学内容大曝光！到底是什么？一起来看看吧！职业选手健身教学诶~大家可别觉得奇怪，职业选手健身教学？霖感君这就给大家科普一下！对于我们霖感电竞学院来说 ...

运动让孩子体格健壮，增强抵抗力，有效预防疾病。从儿童期开始养成良好的运动习惯，有助于体态和气质的提升，更能让孩子保持终身运动的习惯，为幸福生活打下坚实基础。体育达标是针对小学、中学的体育测试项目开设的 ...

继续教育活动简介：本次继续教育活动，邀请了多位国内外职业体能教练、NSCA官方讲师和资深健身专家与会进行演讲与分享，在为期2天的继续教育活动期间，除了丰富的主题讲座课程与精彩的实践课程。同时主办方还邀 ...

　　 　　◇周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑）◆第三阶段（第6、7周）：体能 ...

加入我们~每天倾诉军营里的点点滴各警种战友群入列！入群继全军现役部队开训动员后，消防救援和森林消防队伍的开训动员大会陆续展开，根据消防救援人员体能训练标准，整理消防执勤站体能训练周期计划（冬训阶段）， ...

为了记录训练者的成长，并鼓励训练者更好地坚持，特设置成就积分体系。按要求完成日常训练、饮食打卡，或训练水平有进步、达到特定标准者，均将获得成就积分。成就积分每季度结算排名，排名在前者将获得奖励。积分体 ...

为了强化体能训练，补齐训练短板，近日，市体育局在市水上运动中心一楼举办宿迁市教练员体能培训班第九期、第十期活动。在为期两天的活动里，市体校、市体育运动中心等有关训练单位教练员与工作人员数十人人参加培训 ...

抗疫我在行动开发区社会事业局文体中心温馨提示：在抗疫中响应号召、长留室内不能外出的您，用健身守护健康，也是在为抗击疫情贡献力量。看健身视频，学做健身训练今天，为您推荐两段精彩的健身学习视频——以力量训 ...

居家学习运动相伴中学部体能训练系列练习（一）避免过度焦虑，紧张养成健康的生活习惯正确看待此次疫情合理膳食科学运动有助于提高抗病能力加油待春暖花开时我们再一起赏花踏春养成健康的生活习惯目前，大家基本都呆 ...

4-7岁是幼儿身体发育的关键期，但现实情况是很多幼儿运动不足，很多父母对此也无计可施。针对这一情况，儿童周末的专业幼儿体能老师，结合儿童发育的关键指标，设计了一整套涵盖十项专项训练的幼儿户外体能课程， ...

??????小姐姐的脑洞时间小姐姐的脑洞时间：——高燃大图！武警特战队员开展极限体能训练连日来，武警天津总队某支队特战大队紧贴实战要求，扎实开展负重冲刺、极限推车、托举原木和翻轮胎等系列极限体能课目训 ...

“六个一”活动之每周体能训练管理学子风雨无阻警营里有句话说得好：训练场上无寒冬。越是艰苦的环境，越能使意志得到磨炼。为培养公安管理系学生不畏艰险的意志品质和不屈不挠的拼搏精神，公安管理系“厚基础，强内 ...