- [灵敏训练] 幼儿园孩子爱上快乐体 日期：2016/11/25 22:47:39点击：23 好评：0
今天小猪哥哥又如约而至来到了小龙人幼儿园，带着小朋友们走进体能的乐园，今天小猪哥哥又给小朋友带来哪些训练游戏呢？小猪哥哥先带着小朋友进行热身活动，在每次体能课之前，宝贝们首先要进行热身运动，让小肌肉群 ...
- [灵敏训练] 自由泳专项体能训练动 日期：2016/11/25 22:47:39点击：19 好评：0
水中运动与陆地运动有很大的差异，水中的阻力是空气的5倍，当人体在水中运动时只要关节或躯干产生幅度变化，不管是屈还是伸都会有阻力，因此在陆地上训练水中的专项动作时，要考虑到不同方向的力。PART站姿单臂 ...
- [灵敏训练] 网球体能这样练 日期：2016/11/25 22:47:38点击：23 好评：0
网球是一项特殊的运动，它没有像篮球或足球那样规定的比赛时间，每一分和每一局后，你都有短暂的时间稍微休息。他对耐力和爆发力的综合要求比较高，并且需要你做到灵活和平衡。如果你爱好网球并且像提高体能，因此你 ...
- [灵敏训练] 体能教练有话说我们如 日期：2016/11/25 22:47:38点击：16 好评：0
科普一下！体能训练是什么首先我们要知道体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。体能训练，顾名思义是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指球手的身体状况，肌肉有 ...
- [灵敏训练] 如何改变孩子叛逆厌学 日期：2016/11/25 0:46:52点击：15 好评：0
?已有多人 近名孩子出现厌学、叛逆、早恋、冷漠等最难教育的问题，被昆明安宁市一所牛校通过多种人性化方案成功矫正，让孩子重新回到学校读书，整个人回归到正常健康的状态，家长了却了一块心病，整个家庭变得 ...
- [灵敏训练] 竞界国际健身公馆梦想 日期：2016/11/25 0:46:52点击：20 好评：0
6.29日上午，梦想俱乐部迎来了梦想培训班的第五次培训——竞界健身房培训！为什么要来一次健身房的体能训练培训呢？首先，身体是革命的本钱，没有好的身体，梦想都是空谈；其次，梦想需要坚持，需要耐力，在梦想 ...
- [灵敏训练] 聪明树特色课程体能训 日期：2016/11/25 0:46:52点击：12 好评：0
想不想让你的宝贝能培养出更强的自信心！想不想让你的宝贝在挑战中认识自我！想不想让你的宝贝身体素质样样达标！各位家长看过来......聪明树国际早教珠海中心将增设一门新的特色课程：★体能训练课★什么是体 ...
- [灵敏训练] 什么是间歇无氧体能训 日期：2016/11/25 0:46:52点击：23 好评：0
什么是：间歇无氧体能训练”？在训练计划中我们能很清楚的看见，但计划中无法详细的阐述详细那么下面我就为大家简单的解答！“间歇无氧体能训练”其实也可以简单称为“无氧训练”又可以称为“HIIT“训练！这种训 ...
- [灵敏训练] 长跑运动的体能训练 日期：2016/11/25 0:46:52点击：11 好评：0
传统长跑训练的主要手段是以较高强度的有氧跑步，来增加最大摄氧量，而针对乳酸阈值则可以间歇训练来提高，但很多长跑锻练方案都忽略了其它因素，因此以下介绍的训练主要是针对肌力及肌耐力，核心稳定，肌肉回弹能力 ...
- [灵敏训练] 蓝瘦，香菇nbsp体测来 日期：2016/11/24 2:31:36点击：11 好评：0
“又要跑八百米！宝宝好难过！”“还有仰卧起坐、引体向上QAQ”“别说了咱下楼锻炼去吧......”这样的对话相信大家都不陌生，从小学到大学，体质健康标准测试一直是我们的必经之路。现在我们又迎来“体测季 ...
- [灵敏训练] 健身知识功能性体能训 日期：2016/11/24 1:12:32点击：17 好评：0
★灵敏素质是指在各种突然变化的条件下，运动员观察、判断、预测周围的环境变化，并迅速、准确、协调地改变身体运动地时间、空间和方向特征，以适应环境变化的能力。灵敏素质对于那些要求运动员身体或身体某部位经常 ...
- [灵敏训练] 你绝对想不到这种简单 日期：2016/11/24 1:12:32点击：17 好评：0
经济便捷爬楼梯对场地的要求极低。例如学生党一般在宿舍内就可进行。冬天不用担心凌冽的寒风，夏天不用担心烈日的暴晒；足不出户，不用去操场，不用办健身卡，穿上战靴，套上裤衩，就地开始，简直任性！爬楼梯能帮你 ...
- [灵敏训练] 培训丨CPT体能训练与运 日期：2016/11/23 23:26:49点击：20 好评：0
康比特只有运动营养品？康比特只在营养品届独占鳌头？NO！！！我们的能力超出您的想象！CPT体能训练与运动康复研讨沙龙首站来袭！！！?首站：上海体育学院（10月20日上午）第二站：上海东方绿洲（10月2 ...
- [灵敏训练] 什么是体能训练，以及 日期：2016/11/23 23:26:48点击：18 好评：0
/04/16 1标题：什么是体能训练？体能是“人体基本的运动能力”的一个总的概念。从总得来说，就是一个综合的身体训练的概念。像很多家长他不理解什么是体能，可能一听体能就认为体能是耐力跑。耐力 ...
- [灵敏训练] 专项体能探索高尔夫体 日期：2016/11/23 21:47:08点击：26 好评：0
摘要身体素质训练是提高高尔夫挥杆绩效，防止或减少运动损伤的主要因素。近期关于球杆摆速的干预研究表明，在力量和爆发力训练之后，可以有效地改进摆速，并降低损伤的概率。然而，目前对高尔夫体能训练计划的应用性 ...
- [灵敏训练] 微信公开课体能训练为 日期：2016/11/23 14:23:35点击：14 好评：0
▼究竟什么是体能训练答案就在本次线上课程中想成长为更优秀的体能教练千万别错过这堂课啦课程大纲1、究竟什么是“体能”训练2、现代体能训练的结构3、重新了解热身活动4、单堂训练课的结构和逻辑5、如何进行整 ...
- [灵敏训练] 男子健身计划第六天体 日期：2016/11/23 10:57:41点击：18 好评：0
俯卧撑4组，15次！休息30秒◆俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。◆双手支撑身体，双臂垂直于地面， ...
- [灵敏训练] 班长代代传的体能训练 日期：2016/11/23 9:35:27点击：28 好评：0
9月20日和21日，全军军事体育参谋业务培训班分别在南昌陆军学院和特种作战学院开训，来自陆军、海军、空军、火箭军、战略支援部队和武警部队的名兼（专）职军事体育参谋将参加为期3个月的培训。此前，全 ...
- [灵敏训练] 运动康复与体能训练 日期：2016/11/23 9:35:27点击：23 好评：0
运动员受伤时经常的现象，一般受伤后会进行康复训练，康复训练需要遵循一定的原则，可以根据四条原则为自己设计安全合理的训练计划。对于经常到健身房锻炼的人来说，随时都有可能发生各种各样的运动损伤。因此，运动 ...
- [灵敏训练] 为什么说体能训练是一 日期：2016/11/23 9:35:27点击：21 好评：0
体能，简而言之是人身体基本运动能力（走、跑、跳、投、攀爬、支撑、搬运、负重、平衡、滚翻等人们在日常生活、劳动和运动中不可缺少的基本能力。）体能就其本质而言，人体在运动、劳动与生活中所表现出来的克服阻力 ...
